瘦而美真的好嗎?瘦而美加上健康才是真的美

2022-03-28 08:03:09

今天聽一朋友說她每天早上跑步五公里,身材超棒、臉蛋超白、吃飯超多,是不是易瘦體質不得而知,總之見識過她的驚人飯量后,可以得出結論,瘦在她身上體現為消耗大于攝入。

有一部分人通過痛苦節食壓縮胃容量,達到瘦身效果,嚴格控制與強大意志力支撐曼妙身材。這一方法只是不可懈怠,稍稍放松敞開肚皮的后果是快速而堅決地反彈,肥肉將以一頓飯的功夫立刻回歸溫暖軀體,愛你粘你沒商量,快樂地重返曾經的小胖記憶,快速地占領曾經的脂肪高地,獨留下自責懊悔的你黯然神傷,后悔貪食的嘴巴沒能牢固地鎖上拉鏈。再次下狠心進入節食控制的循環往復中,美食無奈而徹底地脫離生活視野。

有一部分人通過高強度健身運動,達到健美效果。馬甲線、人魚線,松垮的肥肉在各項運動的摩擦伸縮中錘煉塑造,慢慢造就緊致結實的肌肉。形成慣的運動也必須堅持,三天打魚兩天曬網的后果:一是別想有立竿見影的健美成效;二是別想有瘦成閃電的苗條靚麗;三是別想有吃不胖的天生瘦人的癡心妄想。事實是一旦進入健身行列必須持之以恒,絕不停止。有一位大叔以前因為具備健身的優良條件,每日固定時間可以將健身房里所有器材全部展示一遍,出一身汗洗一泡澡,神清氣爽,暢快淋漓;幾年后工作調整進入舒服的坐班制,即使有健身的欲望也沒有了外在條件,環境、設備、時間等等,短短一個月的功夫長膘數十斤,無奈而頹廢。

入坑即不能出坑,否則現實癱死你。

天生永遠吃不胖的這類人也分兩種,一類是上代優良基因,老祖宗給的優惠政策,沒法子剝奪,羨慕也沒用,人家投胎生的好;再一類是身體素質原因,不吸收營養,任何大葷硬貨進肚也只是通腸過一過,產生生理垃圾排進馬桶;還有一類就是高強度腦力勞動者,費腦筋的人也不會太胖,比如程序猿、公號狗、講課豺,大腦消耗比運動消耗更快速更驚人,于是能夠恍然理解科學家一定比純農勞作者高大上,科學家的思考不可復制不可替代,田間勞作只要不偷懶割割草總還是會的。

而對于一類信念強大者來說,瘦而美是一場絕美的量子頻率,尚且將這一理念說叨說叨。首先要潛意識催眠自我,我就是易瘦體質的人,與吃什么喝什么都沒有關系,我就是天生身材絕好,我堅信這一點;二是只穿顯身材的衣服,一開始穿不下時掛衣櫥,每天看一遍,觀想自己套上這件衣服后的美麗倩影,感覺好極了;三是固定一個合理的體重數字,每天在腦海里看一遍這個數字,牢牢凝固住數值,再每日實行稱體重,絲毫不差。對于這一方法的實踐是在某本書上看到的,不需要節食也不需要運動,需要的是強大的意念力。

所有的美麗都不僅僅限于天生,后天的雕刻捏造似乎更重要,沒有隨隨便便的美,更沒有隨隨便便的成功,顯在外可以看到,隱在內的可就不那么好明白了。

但愿我們能練就最后一種意念功,思來想去還是意念的方法最簡便最易操作最可觀,自我催眠這一步可能還要深入到舊有信念的清除、粉碎,將新理念進行重新解釋,實行再覆蓋。

實踐中還需要很多探索,如果有新進展,愿意與大家再分享。

愿我們都能成為既可享受美食又能保持健康,更能展現美麗身材的幸運兒,可能嗎?首先要相信能。